ダイエット・筋トレ

「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

食事制限しようにもどうしても腹減って食欲に支配されて気付いたらバク食いしてしまうんやが

1日2300カロリーって無理ゲーだろ